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Arreter de fumer

Arreter de fumer par l'hypnose

 

Principe hypnose

L'hypnose plonge le fumeur dans un état de relaxation extrême qui permet de reprogrammer l'inconscient et de déconditionner sa dépendance au tabac.

Le thérapeute dénoue les conflits psychologiques internes à l'origine de la dépendance à la cigarette grâce à la PNL (programmation neurolinguistique).

Posologie

  • 1 séance d'une heure pour un arrêt immédiat

  • une 2ème séance si l'envie de fumer revient

Résultat

  • cette méthode ne fait pas partie des traitements reconnus pour le sevrage tabagique

  • 95% d'arrêt immédiat dès la première séance(concerne surtout les fumeurs peu dépendants

  • mais des taux de rechute également très élevés dès la première semaine

  • il y a un débat éternel autour de l'efficacité de l'hypnose, aucune démonstration scientifique, mais de nombreux anciens fumeurs ont réussi !

Avantages

  • il suffit d'avoir envie d'arrêter et de prendre rendez-vous avec un hypnothérapeute

  • peut être associée aux autres méthodes de sevrage

  • certains hypnothérapeutes offrent la 2ème séance si nécessaire

  • la PNL peut aider à limiter les effets indésirables : prise de poids, dépression...

Inconvénients

  • méthode inefficace sur les personnes qui ne répondent pas à cette technique

  • effets limités dans le temps (6 semaines)

  • coût élevé

  • non remboursé par la sécurité sociale

 



08/05/2014
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